Retrouvez votre équilibre hormonal, naturellement
La méthode GPBALANCE combine postures, respirations et visualisations pour soutenir votre système hormonal — plus d'énergie, un meilleur sommeil et davantage de sérénité, sans hormone de substitution.
GPBALANCE, un yoga hormonal structuré
Créée par Gustavo Ponce, la méthode repose sur plus de 20 ans de recherche. Elle allie les principes du Hatha Yoga, de la médecine orientale et les connaissances modernes de la physiologie occidentale.
GPBALANCE agit sur notre équilibre global : hormonal, physique, émotionnel et mental. On y travaille simultanément le corps, les muscles, le système hormonal, l'énergie, les émotions et le mental — notamment grâce aux techniques de concentration qui préparent à la méditation. Le mouvement favorise aussi la circulation sanguine, lymphatique et énergétique. De quoi contribuer à un meilleur équilibre global, à plus de présence et à un système nerveux apaisé.
Postures & mouvements doux
Activation du bassin, de la colonne et des zones clés du système hormonal.
Respirations spécifiques
Des respirations qui dynamisent ou apaisent, selon le besoin du moment.
Visualisations & relaxation
Recentrage sur les centres énergétiques et les glandes endocrines, apaisement du mental.
Les objectifs de la méthode
Bougez, respirez, rééquilibrez
Une pratique douce et vivante qui travaille depuis la respiration et la présence, jamais depuis la performance.
Ces situations vous parlent ?
En péri-ménopause
Cycles irréguliers, sautes d'humeur, sommeil perturbé : comprendre et apaiser ces transitions sans traitement hormonal.
En ménopause
Bouffées de chaleur, fatigue, libido en berne : une méthode naturelle, douce et efficace pour traverser cette étape.
En stress chronique
Surrénales sollicitées, sommeil difficile, nervosité : GPBALANCE soutient l'ensemble du système hormonal en travaillant avec chacune de vos glandes.
En post-partum
Retrouver un cycle régulier, soutenir sa fertilité ou rééquilibrer ses hormones après la maternité.
Fanny vous présente la méthode
Une minute pour comprendre l'esprit de la pratique GPBALANCE et l'accompagnement Hormonia.
Fanny vous présente l'atelier en 1 minute
Représentante officielle GPBALANCE en Francophonie
Professeure et formatrice en Yoga Hormonal GPBALANCE, Fanny transmet une méthode accessible et puissante pour retrouver équilibre et énergie. Pratiquante de yoga depuis 1996, elle a exploré de nombreuses approches (Hatha, Ashtanga, Iyengar, Vinyasa). Ses principaux formateurs sont Gustavo Ponce, créateur de GPBALANCE (depuis 2017), et Prashant Pandey (Bihar School of Yoga).
Élève directe de Gustavo Ponce depuis 2017, elle partage aujourd'hui la méthode en Belgique et en France, et poursuit sa formation en Endobiogénie.
En savoir plus sur FannyUn parcours qui suit votre évolution
On vient d'abord pour soi. Les bienfaits ressentis donnent souvent envie d'approfondir. Puis certaines choisissent ensuite de transmettre la méthode. Trois programmes en ligne pour avancer à votre rythme.
ACCESS
Tarif de lancement. La porte d'entrée digitale de la méthode.
- Une session du matin
- Une session du soir
- Un Yoga Nidra guidé
ADVANCED
Installer une pratique régulière et transformer son quotidien.
- Plus d'énergie, meilleur sommeil
- Une pratique autonome
- Stabilité émotionnelle
GPBALANCE Expert Pro
Apprendre la méthode GPBALANCE dans sa globalité.
- 50 techniques & 5 sections
- Sessions en direct · groupe fermé
- Accompagnement personnalisé
Retraite immersion GPBALANCE
6 à 7 jours pour vivre la méthode intensément, avec un accompagnement personnalisé et la découverte des techniques de transmission.
Ce qu'en dit la communauté
Conseils sur le bien-être
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Des outils pour une longévité optimale
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Bien comprendre le yoga hormonal
Qu'est-ce que le Yoga Hormonal GPBALANCE ?
Quelle est la différence avec d'autres formes de yoga ?
Combien de temps avant de ressentir les effets ?
La méthode est-elle adaptée aux hommes ?
À partir de quel âge est-ce indiqué ?
Y a-t-il des contre-indications ?
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